Trening zaczyna się dobrze, a po dwóch tygodniach znowu wygrywa kanapa, brak czasu albo „od poniedziałku”.…
Czytaj dalejKategoria: Motywacja do treningu
Pozytywna afirmacja – jak ją praktykować na co dzień
Brakuje regularności na treningach nie dlatego, że „nie ma się silnej woli”, tylko dlatego, że głowa…
Czytaj dalej
Jak przestać narzekać i zacząć żyć pełniej?
Wiele osób myśli, że narzekanie to „wentyl bezpieczeństwa”, ale najczęściej działa jak hamulec ręczny zaciągnięty podczas…
Czytaj dalej
Jak zapomnieć o przeszłości?
„Zapomnieć o przeszłości” w kontekście diety i treningu zwykle nie oznacza wyczyszczenia pamięci, tylko uwolnienie się…
Czytaj dalej